高中时，对大学的憧憬和向往，让我们顶着高考的巨大心理压力奋力拼搏，终于有一天我们兴奋地迈进大学的校园。本以为到了大学，就可以无忧无虑，但是却发现压力的来源更多…学习不好会挂科、各种考级考证、宿舍的某位同学让人无法忍受…

　　为什么？为什么？怎么办？怎么办？.

　　大学是迈入社会的重要一步，是人生成长过程的重要一环。压力来自于即将面对的现实与挑战，意味着责任和承担。所以，压力是必须的，是无法逃避的，关键是作为大学生的我们，如何来正确认识和排解压力，更要学习如何化压力为动力。

　　这也是大学的重要一课吆！

首先了解下什么是压力

　　压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力会影响人们的身心健康，早已被公认。

　　目前我国大学生中心理健康存在的主要问题有焦虑不安、恐惧、抑郁、情绪危机、异常冷漠等等，因为心理健康问题而影响正常学习生活的学生数量有增多趋势，严重地阻碍了大学生人格的健康形成和发展。

大学生应怎样减压

　　1、适度宣泄、尽早摆脱。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。但宣泄也要有度，方法要合理。

　　2、激励潜能、独立自救。我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，所以要激励自己，还要学会放弃。

　　3、从容面对、快乐掌控。乐观的面对压力，积极地面对压力，不要“怂”，压力就是因为你不敢打破他，他才愈演愈烈。

　　4、适当取舍、远离烦恼。聪明的办法是学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事，“塞翁失马，焉知非福？”

　　5、养成良好的生活习惯。生活要有计划有规律，还要适度的锻炼，合理安排饮食，讲卫生。

大学生保持心理健康方法

　　1、要合理控制情绪。

　　2、要保持好奇心，对新鲜事物保持新鲜感。

　　3、要处理好工作和学习的关系。

　　4、要有良好的社会适应能力，处理好人与人之间的关系

　　5、要打造良好的性格。

　　6、要相信自己。

    最后小编想说：压力不可怕，可怕的是你没有战胜压力的勇气；心中充满阳光，快乐自会与你我分享！