随着报到日进入倒计时

康院新生们终于要迎来属于自己的大学生活

你是否还在迷茫

初入大学生活有哪些注意事项？

在将要度过四年时光的校园里

又有哪些专属地标建筑？

康康带着“攻略”拍了拍你

它来喽！

 Part 01

报  到  篇

01.两证一书

 "一书"指通知书，这是大学报到的身份证明。"两证"指身份证和高考准考证。身份证是必需的，可以提前复印几张，因为报到体检、注册信息等有可能用的到。高考时的准考证也很重要，说不定有些时候用得着，准备充足总不会有错！

02.档  案

中学档案切记一定要保管好且不要自己拆封，到校后尽快交给老师。

03.党团转接手续

（1）若已是党员，切记在大学报到前，到发展自己为党员的党组织开具党组织关系转出证明。还要记得带上自己的党员材料。

（2）若是团员,应由团籍所在学校团委在团员证上填写转至学院并加盖公章。

04.经济困难证明

家庭经济困难的同学,可以到由乡(镇)、街道办以及民政部门等开具贫困证明并盖公章。

 Part 02

军  训  篇

 01

  注意事项

（1）调整心态：

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

（2）做好准备工作：

出门前要认真检查军训服装，如军帽、帽徽、臂章、腰带等。装束一定要合适,腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，在鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，这样会在训练时更舒适一些。军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。

（3）补水补盐：

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。同学们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水或电解质水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。

（4）加强营养：

军训期间要注意调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等成分的均衡摄入量，避免军训中因营养不良拖垮身体。

（5）注意防病：

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

（6）注意防晒：

出门前半小时就要涂防晒霜，因为防晒霜也需要时间吸收。防晒霜用SPF50＋以上的，效果最好。防晒霜要随身带，一般两个小时涂一次。芦荟胶有镇定清凉的效果，如果皮肤不小心晒伤了，一定要记得在晒伤处厚涂芦荟胶。

 02

必备好物

（1）军训鞋垫 军训鞋鞋底偏薄且偏硬，这时候就要准备好舒适的鞋垫，柔软又吸汗，让你们的军训生活舒适又干爽。

（2）腰带 军训服的尺码很大，需要自己买一条合适的腰带。

（3）防晒霜/防晒喷雾 不仅防晒黑，更要防止晒伤！白天训练项目较多：站军姿、踢正步、军体拳、列方阵等。在炎炎夏日下，如果不做好防晒工作，毫不夸张，真的会晒得脱层皮，还要花大半年时间才能白回来！所以不管是防晒霜还是防晒喷雾都要备齐，做到多涂、补涂，而且最好是高倍防晒！

（4）芦荟胶 就算军训期间有做好防晒工作，但强烈的紫外线还是会对皮肤造成伤害。所以建议买一罐芦荟胶（舒缓肌肤的神器），每天训练结束后，涂抹在有暴露在阳光下的皮肤上，不用舍不得涂，芦荟胶出了名的便宜大碗，所以就放心大胆大方的涂，做好晒后修护。

（5）大容量水杯 军训流汗多，补水很重要！长时间的军训会导致身体缺失水分和一定的盐分，一定要多喝水，最好喝加入适当盐分的淡盐水！

（6）糖果/巧克力 长时间站在太阳下，有可能会出现低血糖的现象，从而晕厥，所以可以备一些糖果或者巧克力补充糖分。

（7）防暑防蚊药物 必不可少的物品是防蚊虫叮咬剂或者花露水，还有防暑药等，一般学校都会在军训场所布置紧急医疗帐篷，所以一些基本的药物都会有，大家可以带一些防蚊虫之类的药物。

 Part 03

生  活  篇

（1）必备物品

电子设备:手机、笔记本电脑、充电器、数据线、充电宝（切记不要带大功率电器！）

洗护用品:主要是日常的护肤品，一般的洗面奶，牙刷，洗发露等

出门必备物品:现金、晴雨伞、纸巾、水杯 （备注:基本生活物资学校超市都很齐全，同学们可以选择到学校后再进行购买和置备，方便又省力。）

学习用品：

笔记本、黑笔（在包里随身带支，有时候填资料会用到，可以根据自己需要准备一些其他笔类）、书（空余时间可以通过看各种书籍，提升自己）、背包（平时上下课的时候可以使用）。

（2）交通方式

学校所在位置交通便利，可使用学校门口的共享电动车便利出行，也可选择乘坐公交车、出租车等交通方式。大家可以通过微信、支付宝等平台办理烟台市民卡乘车，并关注烟台公交公众号查看实时公交车动态。

（3）校园周边景点

烟台体育公园：位于莱山区北部，是集休闲与娱乐于一体的生态型体育公园，距离学校1.4km，可步行到达。

渔人码头：烟台海昌渔人码头位于烟台市莱山区滨海中路中段。欧式的建筑，广阔的沙滩，无垠的大海，各色的雕塑，能令身心得到完全的放松。公交出行乘10、17、59、61路车在海昌渔人码头站下车，步行五百米即可。

海滨广场:烟台的海滨广场是一条集历史风情和自然景观为一体的旅游休闲步行街。公交出行乘3路、17路、28路、49路、43路、46路即可前往。

月亮湾：海水澄净，沙滩广阔，卵石晶莹，风轻境幽。公交出行乘3路南线、17路、82路至月亮湾下即可。

养马岛：养马岛以其秀丽的山海和宜人的气候，被称为“东方夏威夷”，为国家AAAA级旅游景区。公交出行乘68路到达山海龙城东站后转乘617路即刻前往。

亲爱的萌新们

在正值青春年华的时代

充满机遇与挑战
前路浩荡
万物可期

我们在康复医学院
期待你们的到来！